ból w lewym barku

[...] klatki,a nie tak jak chciałam zza karku Jednak dzisiaj nie było progresu tylko stały ciężar 25kg,ponieważ odczuwałam lewy bark już kolejny trening,gdy czasami odzywa się ból Podciąganie do brody-malutki progresik ale zawsze Wyciskanie sztangielek tu przyznam się szczerze,że wątpiłam,czy dam radę więcej niż 10kg dzisiaj,ale postanowiłam [...]

Cod u nas w domu rodzinnym zawsze bylo pelno kociakow :-) no i racja- maja swoje charakterki... A prawdziwy kociarz dlugo bez kota nie wytrzyma :-P Night w ogole troche sie zastanawiam nad modyfikacja tego planu albo ulozeniem nowego, ale musze poczytac jak dobierac ilosc serii i powtorzen. Jesli chodzi o izolowane to na nich mi zalezy i mi sie [...]

http://zj**.pl/uploads/20120417213443_1334698483_22.jpeg :-P bez ćpalni było byc ciezko Dzis OFF, Dieta trzymana, odpocząłem, pospałem jutro trening nuk. Oczuwam leciutki bol w lewym barku ale toto hvj;-) Ci co sie jaraja rapsami niech psrawdz materiał: http://gfx.dlastudenta.pl/photos/muzyka/artysci/w/white_house/plyty/200kodex4.jpg [...]

[...] grudniu miska nie liczona, wypasiona %-). W święta przyznaję było ciasto ale z umiarem. Do tego dopadło mnie zapalenie barku (prawdopodobnie stożka rotatorów), ogólnie taki ból w lewym barku często mi dokuczał ale szybko mijał. Teraz było najgorzej bo rękę mogłam unosić ledwo na wysokość połowy tułowia. Nie wiem co z tym zrobić żeby się to nie [...]

[...] jakimś innym ćwiczeniem? mam problem z tym podciąganiem juz od dobrego pół roku nie robie tego ćwiczenia, ponieważ w trakcie jego wykonywania odczuwam dość intensywny ból w lewym barku, podejrzewam że to problem ze stawem bądź jakieś naderwanie... tak czy inaczej chyba nie powinienem tego robić, dlatego zastanawiam się czym zastąpić ? [...]

Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]

[...] że łapie mnie przeziębienie, do tego zupełnie nie miałem ochoty na trening – tym bardziej w godzinach porannych. Postanowiłem trochę zmienić ćwiczenia. Odczuwałem lekki ból w lewym barku, którego się nabawiłem podczas wyciskania leżąc na ławce skośnej w poniedziałek, stąd trening trochę lżejszy. Na szczęście uraz niegroźny bo nie [...]

Wiec tak. Ja robie od tygodnia cos takiego i super dziala na klatke i plecy. 1. przysiad/MC. 2. Podciaganie na drazku. 3. Wyciskanie w poziomie (probowalem w skosie ale nawet malutki ciezar powoduje taki bol w lewym barku ze nie moge wytrzymac). 4. Podciaganie w opadzie. 5. Dips 6. Wycisk na barki. 7. Bic Dodalem biceps bo jakos nie czulem go po [...]

TRENING nr 38 08.07.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s40.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s45.html poprzedni B (B5) - [...]

Najpierw ostry trening- najdluzszy od kiedy pamietam, pozniej 5 rocznica ze swoja kobieta () Pokonczyly sie suple, zaczynam probowanie sfdowskich Dzien bez apetytu, powod straszne goraco i zaduch na dworze I posilek jajecznica z 8 jaj + szybka + cebula + szczypior + warzywa + banan II posilek wpc 100% 35g + 10g bcaa xtra (nie mieszajcie nigdy [...]

[...] trzymałam mocno, żeby mi się nie wyśliznęła Wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na ławce skośnej - pierwsza seria ciężko szła, druga już lepiej, ale jakiś niepokojący ból w lewym barku mnie męczy, myślałam na ostatnim treningu, że to coś jednorazowego, ale jednak nie, posmaruję maścią końską i zobaczę co będzie Wiosłowanie hantelką (ilość [...]

Trening: Jakis dziwny bol w lewym barku przez co w wyciskaniu nie moglem dac wiecej ciezaru bo prawa podnosila z latwoscia a lewa juz odpadla przez to klucie :/ - Wyciskanie hantli skos 3x do 30kg - Wyciskanie sztangi plasko 4x do 80kg - Sciaganie linek na bramie 4x - Wyciskanie na maszynie skos 3x Mimo bolu trening zaj**isty .p

[...] uważasz, że te 16kg, to za dużo? Nie sądzę. Uważnie dobieram ciężary. Żeby nie było, za lekko, ale żeby też nie regenerować się 2tygodnie. I "nie łechtać" swojego EGO. Antoś Czytaj proszę ze zrozumieniem. Ch**owo wykonywane WL powoduje u mnie ból w lewym barku, obojczyku i obok szyi. Gdy mam mostek, flaruję łapami, wszystko jest w porządeczku.

Trening A-10tki.Po treningu 15 czuje bół w lewym barku dlatego nie nadwyrężałem sie dzis za bardzo.:) 1.Podciąganie sztangi w opadzie 10c50kg 10x50kg 10x50kg 2.Szrugsy 10x80kg 10x80kg 10x80kg 3.Przysiad tylni 10x80kg 10x80kg 10x80kg 4.Wspięcia na palce 10x80kg 10x80kg 10x80kg 5.Wyciskanie sztangi skos dodatni 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg [...]

[...] Rozgrzewka 5min wyciskanie leżąc 4x12x15kg/17/20/22 ...występuje pływanie Wypychanie wąskie na maszynie 4x12x15kg/20/20/9x20 Rozpiętki 1x12x12,5...rzuciłam bo czułam ból w lewym barku modlitewnik 4x12x7kg/9/10x12/12x9....bardzo ciężkie ćwiczenie Uginanie ramion stojąc podchwytem/naprzemiennie 4x12x6kg (z supinacją) Uginanie ramion [...]

vol- ja tesknie za normalna silka bo to cale skladanie hantli to mnie juz meczy ze czasem nawet nie robie progrsji hehe obli-to urzedzenie nalezy do mojej dziewczyny.przyznam ze uzyywalem kilka razy.wygodnie:) kavva - tk kupilem steki wolowe co sie smaza po 7 minut na strone i jest gicior, lepiej niz 2 godziny jak zwykle robilem witam dzisiaj [...]

Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]

Stan zwatpienia przechodzilem juz mnostwo razy ale nigdy sie nie poddaje. Ja raczej zawsze sam sie leczylem, jakis lod w pojemniczku, zele przeciw zapalne + apspitna/ibuprom itp. Ortopedzi to wiez ze caly***** pomagaja, zawsze te same zabiegi co prawie nie pomagaja. Teraz mam jeszcze problem z lewym stawem skokowym jakos jak by delikatnie go [...]

[...] Wyciskanie sztangielek neutral 15x11kg 15x11kg 15x11kg Rozpiętki na Lawce Poziomej 10x11kg 10x11kg Elo :D,dziś trening równie dobry co poprzedni choć nadal odczuwał ból w lewym barku ;/.Jutro barki chyba odpuszcze bo bez sensu pogłębiać uraz.Klata dziś niesamowicie xD,jeżeli wykuruje sie do wtorku wrzuce 80kg,dziś mimo że 75 poszło bez [...]

Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]